اگر ویروسی شده اید این نکات را رعایت کنید
شبنم اعماری- ماه هاست که دنيا با بيماري خطرناک و واگيرداري به نام کرونا درگير است. ويروس منحوسي که هر روز با علائم جديدي ظاهر مي شود. يک روز سرفه و آبريزش بيني جزو علائم آن بود و روز ديگر يک عفونت تنفسي يا از دست دادن حس بويايي و شنوايي. حالا هم گفته مي شود مشکلات گوارشي و سکسکه از علائم جديد کرونا هستند. هرچند که گفته مي شود برخي مبتلايان هم علائمي ندارند و تنها در صورت دادن تست هاي مختلف مي توانند متوجه وجود ويروس در بدنشان شوند. بنابراين در شرايط کنوني که علائم ابتلا به کرونا تغيير کرده و همانطور که گفتيم ممکن است افراد مبتلا علائمي نداشته باشند، بهتر است بيش از گذشته مراقب سلامتتان باشيد.
اما اگر مبتلا شده ايد
هنوز درمان قطعي براي ويروس کرونا وجود ندارد، اما اگر متوجه شديد که به اين ويروس مبتلا شده ايد، مي توانيد با کمک گرفتن از برخي روش ها علائم بيماري را کاهش دهيد تا هرچه سريع تر از شر ويروس خلاص شويد.
استراحت کنيد تا سلامتتان را به دست آوريد
زماني که بيمار مي شويم، بهترين کار براي گذر از بيماري، استراحت کردن است. داشتن آرامش و استراحت کافي در شرايطي که بدن با عفونت مبارزه مي کند، موثرترين راه براي بهبودي و رسيدن به سلامتي است. اگر جزو کساني هستند که سرفه امانتان را بريده، مي توانيد براي کاهش آن، روي تختخواب دراز بکشيد و بالاتنه خود را روي بالش قرار دهيد. بالا بردن قسمت فوقاني بدن باعث کاهش سرفه مي شود.
نکاتي که در خانه بايد به آنها توجه شود
علاوه بر مواردي که آورديم، بيمار مبتلا به کرونا که بايد يک قرنطينه دو تا سه هفته اي را در خانه پشت سر بگذارد (افرادي که علائم خفيفي دارند)، در خانه هم بايد نکاتي را رعايت کند تا ديگر اعضاي خانواده از ابتلا به کرونا در امان بمانند. بنابراين رعايت نکات زير بسيار مهم است.
* به گفته متخصصان، اگر هر تنفس معمولي يک واحد ويروس را منتشر کند با حرف زدن و سرفه يا عطسه 20 واحد ويروس منتشر خواهد شد. بنابراين فرد مبتلا به کرونا در قرنطينه خانگي بهتر است صحبت نکند و از تماس با وسايلي که ديگر اعضاي خانواده هم از آنها استفاده مي کنند، بپرهيزد.
* جداي از اين، براي فرد مبتلا به کرونا حتما بايد يک اتاق جداگانه در نظر گرفته شود. همچنين فرد بيمار تنها براي کارهاي ضروري، احتياجات بهداشتي و استحمام از اتاق خود بيرون بيايد.
* آب و غذاي فرد بيمار بايد به اتاقش برده شود و ظرف هاي مورد استفاده نيز جداگانه و در شرايط کاملا بهداشتي شسته شوند.
بعد از استحمام فرد مبتلا، حمام بايد استريل شود و تا 45 دقيقه از حمام استفاده نشود.
بعد از استفاده فرد بيمار از سرويس بهداشتي، فن دستشويي بايد به مدت 15 تا 20 دقيقه روشن بماند.
* از آنجا که ويروس کرونا بسيار شديد و فعال است و درصد زيادي از افراد مبتلا بدون علامت هستند، بهتر است تمام اعضاي خانواده در خانه از وسايل بهداشتي و ماسک استفاده کنند.
براي پيشگيري از ابتلاي ديگران در خانه بمانيد
همانطور که مي دانيد، کرونا، ويروسي مسري است، پس در صورت تاييد بيماري به هيچ وجه خانه را ترک نکنيد و تا بهبودي کامل در خانه بمانيد. علاوه بر اين، به ديگران بگوييد که بيمار هستيد و شرايط انجام کار و ملاقات با آنها را نداريد. اگر به ويروس کرونا مبتلا شده ايد از وسايل نقليه عمومي به هيچ عنوان استفاده نکنيد، چراکه در اين صورت شما مي توانيد افراد زيادي را مبتلا کنيد. اگر نياز داشتيد که به پزشک مراجعه کنيد، حتما براي جلوگيري از انتشار ويروس، ماسک بزنيد. با پزشک خود مشورت کنيد تا متوجه شويد که بيماريتان چه زماني بي خطر مي شود و تا چه زماني بايد در قرنطينه بسر ببريد.
از داروهاي تسکين دهنده درد و تب استفاده کنيد
ويروس کرونا در بيشتر مواقع باعث بدن درد و تب مي شود. در اين شرايط و براي جلوگيري از انتقال و انتشار ويروس از خانه خارج نشويد و از داروهاي تسکين دهنده درد و تب بدون نسخه مثل استامينوفن استفاده کنيد. البته قبل از آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنيد تا مطمئن شويد که مصرف يک مسکن بدون نسخه براي شما مشکلي ايجاد نمي کند، سپس داروهاي خود را مطابق برچسب مصرف کنيد.
توجه داشته باشيد که داروهاي تسکين دهنده بدون نسخه را بيشتر از آنچه روي برچسب زده است مصرف نکنيد، حتي اگر بعد از مصرف آنها احساس بهتري پيدا نکرديد.
از دستگاه بخور براي کاهش گلودرد استفاده کنيد
بيشتر مبتلايان به ويروس کرونا تخليه گلو و مخاط دارند که در اين شرايط يک مرطوب کننده مي تواند کمک کننده باشد. دستگاه بخور با ايجاد بخار مي تواند گلو و راه هاي هوايي را مرطوب کند و گلودرد را تسکين دهد.
فراموش نکنيد که دستگاه بخور را بعد از هر بار استفاده با آب و صابون بشوييد تا هم کپک نزند و هم از آلودگي ها پاک شود.
مايعات زياد مصرف کنيد
نوشيدن مايعات هنگام بيماري به بدن کمک مي کند تا عفونت از بين برود، علاوه بر اين باعث رقيق شدن مخاط مي شود. با نوشيدن آب، آب گرم يا چاي مي توان بدن را هيدراته نگه داشت. همچنين خوردن سوپ هاي مايع نيز مي تواند به دفع عفونت کمک کند. ضمن اينکه مايعات گرم باعث تسکين گلودرد مي شود. مصرف آب گرم يا چاي با ليمو و يک قاشق غذاخوري عسل را هم فراموش نکنيد.
نکاتي که در خانه بايد به آنها توجه شود
علاوه بر مواردي که آورديم، بيمار مبتلا به کرونا که بايد يک قرنطينه دو تا سه هفته اي را در خانه پشت سر بگذارد (افرادي که علائم خفيفي دارند)، در خانه هم بايد نکاتي را رعايت کند تا ديگر اعضاي خانواده از ابتلا به کرونا در امان بمانند. بنابراين رعايت نکات زير بسيار مهم است.
* به گفته متخصصان، اگر هر تنفس معمولي يک واحد ويروس را منتشر کند با حرف زدن و سرفه يا عطسه 20 واحد ويروس منتشر خواهد شد. بنابراين فرد مبتلا به کرونا در قرنطينه خانگي بهتر است صحبت نکند و از تماس با وسايلي که ديگر اعضاي خانواده هم از آنها استفاده مي کنند، بپرهيزد.
* جداي از اين، براي فرد مبتلا به کرونا حتما بايد يک اتاق جداگانه در نظر گرفته شود. همچنين فرد بيمار تنها براي کارهاي ضروري، احتياجات بهداشتي و استحمام از اتاق خود بيرون بيايد.
* آب و غذاي فرد بيمار بايد به اتاقش برده شود و ظرف هاي مورد استفاده نيز جداگانه و در شرايط کاملا بهداشتي شسته شوند.
بعد از استحمام فرد مبتلا، حمام بايد استريل شود و تا 45 دقيقه از حمام استفاده نشود.
بعد از استفاده فرد بيمار از سرويس بهداشتي، فن دستشويي بايد به مدت 15 تا 20 دقيقه روشن بماند.
* از آنجا که ويروس کرونا بسيار شديد و فعال است و درصد زيادي از افراد مبتلا بدون علامت هستند، بهتر است تمام اعضاي خانواده در خانه از وسايل بهداشتي و ماسک استفاده کنند.